Na correria do dia a dia, muitas vezes nos esquecemos de separar um momento só para nós.
Por menor que seja, esse tempo pode ser importante para darmos um respiro em meio a tarefas e deveres.
1 pausa por dia
1. Banho relaxante
Pode ser que a casa esteja cheia de filhos ou de tarefas a serem cumpridas, mas na hora do banho dá para tentar se fechar no banheiro e aproveitar um momento consigo mesmo(a).
O contato da água quente com a pele é relaxante, então vale aproveitar esse momento.
2. Filme ou uma série
Os streamings hoje em dia nos dão uma variedade gigantesca de opções de séries, filmes e novelas para acompanhar. Às vezes a gente pode até se sentir pressionado a ligar a TV todos os dias para acompanhar algo novo, mas nem sempre dá.
Porém, ao menos uma vez por semana marque um encontro com você mesmo(a) e aproveite uma produção nova.
3. Boa leitura
Ler é um hábito, uma habilidade que desenvolvemos. Então, da mesma forma que tomamos banho, escovamos os dentes, limpamos a casa e trabalhamos, deveríamos separar um tempo para uma boa leitura.
Dá para começar aos poucos, com uma revista, por exemplo, até chegar aos livros.
4. Comida gostosa
O nosso estômago também merece carinho. Separe um momento para fazer aquela comida que você tanto gosta ou até para conhecer um restaurante novo. Com o delivery e os chamados dark kitchens, que só funcionam para entrega, dá para fazer isso sem sair de casa.
5. Movimentar o corpo
Ter muito trabalho a fazer às vezes é sinônimo de não se movimentar. O sedentarismo acaba afetando nossa saúde como um todo, até o humor.
Então, movimente-se. Dance, caminhe pelo bairro, alongue-se com cuidado… alguns minutos diariamente já podem fazer uma grande diferença.
6. Autocuidado
O que estamos fazendo é listar sugestões do que podemos fazer no dia a dia, mas a verdade é que não precisamos seguir um check list – até porque no trabalho e na vida adulta já somos obrigados a fazer isso muitas vezes.
O que você gosta de fazer? O que costumava te dar prazer antes e que você parou de fazer? Cantar? Desenhar? Cuidar do cabelo? Pense nisso e tenha um momento de autocuidado.
7. Baileys
E se quiser uma pausa deliciosa, sem precisar de muitos ingredientes ou modos de preparos, que tal uma bebida gostosa com Baileys?
O creme irlandês original é uma combinação de whisky e leite fresco, com notas de baunilha e cacau. Pode ser apreciado puro ou com gelo, com café, café com leite e até chocolate.
Uma explosão de sabor e um toque de mágica no seu dia.
Sobre a Diageo
A DIAGEO é líder mundial na produção de bebidas alcoólicas premium, com uma coleção de marcas nas categorias de bebidas destiladas e cervejas. Essas marcas incluem SMIRNOFF, JOHNNIE WALKER, GUINNESS, BAILEYS, OLD PARR, CÎROC, TANQUERAY, entre outras, e as nacionais YPIÓCA e NÊGA FULÔ. A DIAGEO é uma empresa multinacional que opera em 180 países. As ações da companhia são negociadas na Bolsa de Valores de Nova Iorque (DEO) e na Bolsa de Valores de Londres (DGE). Para mais informações sobre a DIAGEO, seus funcionários, suas marcas e seu desempenho, visite www.DIAGEO.com. Celebre com responsabilidade e saiba mais sobre consumo responsável de bebidas alcoólicas em www.DrinkiQ.com.br.
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