Para muita gente, beber cachaça é um jeito de apreciar novos sabores e compartilhar boas histórias com amigos. Mas é preciso sempre beber com juízo, né não?
Afinal, quando consumimos bebidas alcoólicas de forma negligente podemos causar prejuízos à nossa saúde e também às pessoas ao nosso redor.
Consumo consciente: como beber cachaça com juízo
Com o lema “Beba com juízo”, Ypióca quer te lembrar sobre beber cachaça de forma responsável.
Faça assim:
- Beba com moderação, aproveite a bebida por mais tempo.
- Quando ingerir álcool, beba água também. Manter-se bem hidratado ajuda o corpo a processar o álcool.
- Esteja bem alimentado, isso faz com que seu corpo absorva o álcool mais devagar.
- Não misture com outras substâncias.
- Saiba a hora de parar: é importante saber quando dizer “chega”.
Para mais informações sobre consumo consciente de álcool, acesse drinkiq.com/pt-br/
O consumo consciente vale para todas as bebidas
A ideia do consumo consciente não deve ser restrita à beber cachaça. O consumo consciente vale também na hora de beber whisky, cerveja, vodka ou qualquer outra bebida alcoólica.
Isso porque o álcool que temos nas bebidas é sempre o mesmo – seja ela fermentada (cerveja, vinho ou saquê), destilada (gin, vodka ou whisky) ou até mesmo composta (vermute, bitter ou licor). O volume alcoólico pode até mudar entre beber cachaça ou outras bebidas, mas os efeitos do álcool no organismo são sempre os mesmos.
Por isso, é tão importante beber com moderação, manter-se hidratado e bem alimentado, além de saber a hora de parar. Assim, você consegue aproveitar os momentos e criar boas memórias com aquela bebida que tanto gosta.
Como o álcool age no organismo?
Praticar o consumo consciente fica mais fácil quando conhecemos os efeitos do álcool no nosso organismo. Quando começamos a beber cachaça, por exemplo, o álcool passa do estômago ao intestino delgado, onde começa a ser absorvido pela corrente sanguínea.
Na corrente sanguínea, o álcool percorre todo o sistema circulatório, o que afeta as células que contém água (a maioria delas). Então, o fígado passa a liberar uma enzima que quebra as moléculas do álcool a uma certa quantidade por hora.
Os efeitos do álcool no organismo podem ser sentidos cerca de cinco minutos após ingerir a bebida. Como a substância estimula as células cerebrais e as glândulas suprarrenais, é comum ter uma sensação de relaxamento no início. E por desacelerar o sistema nervoso, o álcool pode ser classificado como um sedativo.
É importante dizer que os efeitos do álcool vão variar de pessoa para pessoa. Além da quantidade de bebida ingerida, fatores como condições de saúde, idade, alimentação e gênero (feminino ou masculino) influenciam esses efeitos.
No geral, as principais consequências negativas do consumo exagerado de álcool são:
- Diminuição dos reflexos
- Julgamento prejudicado – o que pode levar a comportamentos de risco
- Se consumido em excesso e em um período curto, pode causar uma intoxicação aguda
Além disso, o consumo excessivo e crônico pode ainda causar problemas sérios à saúde, que vão desde dependência alcoólica até cirrose hepática, passando por outras doenças. Por isso o consumo consciente é tão importante!
Por que beber muito em pouco tempo é prejudicial?
O consumo de uma grande quantidade de álcool em um curto período é chamado de “binge drinking” – traduzido para o português como “consumo excessivo episódico”. Esse consumo episódico é definido, geralmente, como beber quatro ou mais doses para mulheres e cinco para homens em um período curto.
Por que isso é um problema? O consumo em excesso de maneira rápida, aumenta a taxa de álcool no sangue, o que pode ter consequências a curto e a longo prazo. Como o fígado só consegue processar cerca de uma dose por hora, quanto mais você bebe, mais álcool se acumula na corrente sanguínea, chegando ao cérebro e aos outros órgãos.
A curto prazo, o aumento súbito de álcool no sangue pode trazer problemas para a saúde; tais como:
- A pressão sanguínea pode subir e o coração apresentar batimentos irregulares, um problema às vezes chamado de “síndrome do coração pós-feriado”;
- O álcool em níveis elevados tem um efeito sedativo. Então, o consumo excessivo em um período curto pode fazer com que o cérebro “desligue” a respiração;
- Níveis muito altos de álcool no organismo podem levar à intoxicação e levar à desidratação severa, provocando uma queda perigosa no nível de açúcar no sangue.
Estudos também mostram que pessoas que bebem dessa forma podem estar mais propensas a comportamentos de alto risco, como beber e dirigir.
Para aproveitar os momentos e beber cachaça e outras bebidas da melhor forma, lembre-se sempre de beber com moderação e preparar o seu corpo para isso.
O que é “beber com consciência?”
Quando a bebida passa a ser destrutível e trazer infelicidade. Pessoas podem se ver buscando prazeres imediatos no álcool, mas depois enxergam as consequências de uma noite de bebedeira com arrependimento. Assim, se beber está lhe fazendo infeliz, isso pode ser uma deixa para mudar de atitude.
Beber álcool com moderação é uma maneira de relaxar, sentir novos sabores e compartilhar experiência. Isso significa que, para muitas pessoas, essa forma de beber é parte de um estilo de vida equilibrado.
Aprecie com moderação. Não compartilhe com menores de 18 anos.
Sobre a Diageo
A Diageo é líder mundial no segmento de bebidas alcoólicas premium, com uma coleção de marcas nas categorias de bebidas destiladas e cervejas. O portfólio inclui marcas como Smirnoff, Johnnie Walker, Guinness, Baileys, Cîroc, Tanqueray, Old Parr, entre outras, e localmente a cachaça Ypióca. A Diageo é uma empresa multinacional que opera em 180 países. As ações da companhia são negociadas na Bolsa de Valores de Nova Iorque (DEO) e na Bolsa de Valores de Londres (DGE). Para mais informações sobre a Diageo, seus funcionários, suas marcas e seu desempenho, visite www.DIAGEO.com. Saiba mais sobre consumo responsável de bebidas alcoólicas em www.DrinkiQ.com.br. Beba com inteligência. Não compartilhe com menores de 18 anos.